Практика

Сложить в дорогу вещи так, чтобы по приезде не испортить себе настроение - дело не такое простое, как кажется. Как собрать чемодан, чтобы вещи не...

 Осенью и зимой мы часто впадаем в «эмоциональную спячку». Как можно скорректировать свой рацион, чтобы избежать сезонной хандры и оставаться бодрым и энергичным

Здоровье, как известно, напрямую связано с состоянием нашей иммунной системы. Чем сильнее иммунитет, тем мы сильнее в борьбе с вредными вирусами и бактериями

Использование модных гаджетов существенно увеличивается нагрузка на глаза.  Какие продукты нужно употреблять, чтобы сохранить острое зрение? Существуют ли специальные диеты для этого? Отвечает Ирина...

В путешествии не всегда есть время полноценно поесть, иногда приходится просто быстро перекусить. О том, как это делать с пользой, рассказывает Ирина Лизун, эксперт...

 Теплые ночи, долгие дни, жаркое солнце — лето меняет привычный ритм жизни: это время отдыха, путешествий, встреч и, конечно же, вечеринок. С одной стороны,...

Курорт Ессентуки, известный своими благоприятными климатическими условиями, разработал программы реабилитации в санаториях для пациентов, перенесших коронавирусную инфекцию.

Книги «Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму»  Андрея Беловешкин вышла недавно в издательстве "Бомбора". Это самоучитель осознанного здоровья, который поможет каждый...

В новой книге немецкий психотерапевт и автор бестселлера «Ребенок в тебе должен обрести дом» Стефани Шталь исследует страх привязанности как причину болезненных отношений, объясняет, как его распознать и что делать, если вы или ваш партнер ему подвержены.

Доктор Ханс-Гюнтер Веес, немецкий психотерапевт и сомнолог, уверен: сон — это не вынужденная пауза между делами, не роскошь, а жизненная необходимость, которая сохраняет нам память и защищает от депрессии. Его новая книга посвящена искусству сна.