Чтобы за короткое время максимально оздоровиться и изменить жизнь к лучшему, курорт Milaidhoo предлагает гостям пройти курс дыхательной гимнастики.
Курорт Milaidhoo расположен в морском заповеднике на атолле Баа, где есть все условия для здорового отдыха. В начале 2021 года курорт запустил собственную программу дыхательной гимнастики под руководством местных мастеров йоги. Казалось бы, дышать — естественно, зачем этому учиться? Оказывается, учиться есть чему. Техника дыхания «пранаяма», применяемая в йоге, помогает снять зажимы в теле, успокаивает разум и улучшает работу мозга, а также оказывает оздоровительное воздействие на нервную и иммунную системы и на организм в целом.
Под руководством йогина Щюбы посетители курса узнают, почему так важно дышать правильно, научатся контролировать свое дыхание и освоят различные техники. Многие удивятся, когда узнают, на что способны их лёгкие. Щюба родом из местечка Ришикеш у подножья Гималайских гор, где йога – это образ жизни, ведь именно здесь она появилось тысячи лет назад. После изучения древних практик в нескольких ашрамах и получив диплом магистра в таких дисциплинах, как хатха-йога, аштанга-йога, патанджали-йога, а также метод исцеления рэйки, Щюба поселился на тропическом острове посреди Индийского океана. Здесь, по его словам, «легко дышится вдалеке от мирской суеты, и даже время течет по-другому».
Занятия проходят несколько раз в неделю утром, днём и вечером. На утренних практиках гости научатся наполнять свое тело энергией, а на дневных — правильно распределять силы, чтобы день был максимально результативным. Вечером же тело и разум готовятся к отхождению ко сну. Уроки проводятся небольшими группами в спа-центре Serenity Spa. Учитель йоги также может провести частные занятия на террасе номера, на песчаной косе посреди океана или во время прогулки на лодке.
Подробности
О MILAIDHOO ISLAND MALDIVES
Курорт Milaidhoo, который входит в группу The Small Luxury Hotels of the World, открылся в 2016 году. Он находится в получасе полета на гидроплане от международного аэропорта Мале, на территории биосферного заповедника Атолла Баа, находящегося под охраной ЮНЕСКО. Milaidhoo — это 50 современных вилл с бассейнами, спроектированные в традиционном мальдивском стиле. К каждой вилле приставлен дворецкий. Среди развлечений — различные водные виды спорта, йога на восходе солнца и сноркелинг на коралловых рифах. Здесь расположены три ресторана мирового уровня, включая ресторан высокой мальдивской кухни Ba’theli, построенный в форме традиционной мальдивской лодки дхони.
