Парадокс долголетия. Как быть молодым до глубокой старости

471
просмотров

Средиземноморская диета, кардиотренировки и отказ от вредных привычек — не панацея от старости. В мировом бестселлере «Парадокс долголетия» доктор Стивен Гандри разрушает привычные представления о долголетии.

Paradoks dolgoletiya oblozhka - Парадокс долголетия. Как быть молодым до глубокой старости

Оказывается, 90% клеток нашего «я» принадлежат не нам, а бактериям. Наше тело — дом для целого множества микроогранизмов. И если мы научимся создавать для них оптимальные условия, то они будут вести себя как хорошие квартиросъемщики: следить за состоянием своего жилья, заботиться о доме и поддерживать его в отличном состоянии. А для нас это путь к долголетию.

tar tar iz podvyalennyh tomatov 4 - Парадокс долголетия. Как быть молодым до глубокой старости

В этом состоит базовая идея новой книги Стивена Гандри «Парадокс долголетия: как оставаться молодым до глубокой старости». Автор представляет не только подробную и научно достоверную теоретическую информацию. Он дает пошаговое руководство, которое называет «Программа „Парадокс долголетия“». Оно включает в себя инструкции, которые помогут продлить жизнь: от программы физических тренировок и советов по выбору витаминов до рекомендаций по правильному питанию — вплоть до рецептов конкретных блюд.

Доктор медицины, кардиохирург и трансплантолог за 40 лет медицинской карьеры провел больше 10 тысяч операций на сердце, 22 года подряд входит в число лучших врачей Америки по версии Castle Connolly. Его предыдущая книга «Парадокс растений» была переведена на 12 языков и стала мировым бестселлером. С 2009 года революционная программа доктора Гандри занимает первую строку в рейтинге Amazon.com, а в России за три месяца разошлась тиражом 15 тысяч экземпляров и продолжает допечатываться. Зарубежные читатели уже оценили советы доктора Гандри из новой книги «Парадокс долголетия» по достоинству: в рейтинге Amazon.com издание занимает второе место среди книг по правильному питанию, пятое — среди пособий по долгожительству и восьмое в общем разделе по анатомии.

О книге

«Парадокс долголетия» продолжает новую серию «Открытия века: доктор Гандри», посвященную рекомендациям по питанию для достижения здоровья и долголетия на основе самых передовых исследований ученого с мировым именем – Стивена Гандри. Следование его программе позволит остановить процессы старения, вернуть здоровье сердцу и внутренним органам, восстановить тонус мышц, поддержать остроту ума и здоровье кожи. Доктор Гандри доносит до читателя сложную информацию понятным языком с помощью ярких метафор. Автор сравнивает хроническое воспаление с постоянными звонками в МЧС, а о жизни бактерий в кишечнике рассказывает как о противостоянии уличных группировок. В книге он рассматривает популярные представления о долголетии и оспаривает многие из них. Так ли полезны постоянные кардиотренировки и быстрый метаболизм. Правда ли, что возрастной «износ» сердца и других органов — естественный процесс. Почему калорий нужно съедать больше, чем сжигать. Как употребление молочных продуктов и мяса приближают нашу старость. Почему продукты с содержанием железа не так полезны, а алкоголь не так вреден.

Об авторе

Стивен Гандри — доктор медицины, кардиолог, трансплантолог, диетолог и нутрициолог. За 40 лет медицинской карьеры провел более 10 тысяч операций на сердце, 22 года подряд входит в число лучших врачей Америки по версии Castle Cannally. Член Американской коллегии хирургов, Американской коллегии кардиологов, Американской хирургической ассоциации, Американской академии педиатрии и Коллегии специалистов по заболеваниям грудной клетки. Основатель Международного института сердца и легких в Палм-Спрингс, США.