Love your body
Настольная книга красоты от блогера с миллионной аудиторией: более 150 предельно простых, проверенных на себе и действительно работающих рецептов по уходу за кожей, волосами и телом, ингредиенты для которых можно найти в каждом холодильнике. Бонус — воодушевляющий гайд по обретению любви к себе.
Сегодня Ирина Шарк — успешный блогер с более 1 млн подписчиков в Instagram. Но когда-то она была самой обычной девушкой с проблемной кожей, без уверенности и любви к себе. История блога Ирины очень личная. В нем она откровенно рассказывает о своем пути к красивой коже лица и тела, а главное — обретению любви к себе.
В книге «Love your body» Ирина собрала самые востребованные рецепты из блога. Прыщи, мимические морщины, шелушение кожи, растяжки, целлюлит, выпадение волос, секущиеся кончики — читатели найдут рецепты для решения самых распространенных проблем.
Из книги вы узнаете как:
• какие продукты вызывают прыщи и покраснения
• что лучше навсегда исключить из рациона.
• как поддерживать здоровье организма изнутри — с помощью питания, полноценного сна и занятий спортом.
Настольная книга косметического маньяка
10 лет назад девушки и женщины активно использовали скрабы с косточками и глиняные маски. Потом в моду вошли азиатские средства, следом — термальная и мицеллярная вода, органическая косметика и сыворотки. Сейчас все увлеклись концентратами, которые можно смешивать дома с любым кремом, и ферментированной косметикой. То панацея ли это? Бьюти-тренды — как сомнительные, так и эффективные — меняются. Косметология не стоит на месте, и разобраться в этом стремительно меняющемся мире без помощи специалиста почти невозможно. «Настольная книга косметического маньяка» призвана решить эти проблемы.
Ее авторы — Анна Смольянова и Татьяна Масленникова. Анна — косметолог, дерматовенеролог и специалист по лазерным технологиям с клиентской базой больше 10 тысяч человек. Татьяна — специалист по интернет-продвижению. Несколько лет назад она пережила тяжелую депрессию, связанную с тяжелой степенью акне и неудачным лечением. После этого она создала сообщество для психологической поддержки и информирования женщин в вопросах красоты. Ее группа в Facebook «Косметический маньяк» — закрытая — собрала более 7 тысяч человек, среди которых, в основном, практикующие врачи, визажисты, коллекционеры косметики и те, кто подходят к вопросам красоты со всей серьезностью. Материалы этого сообщества, а также профессиональные знания и многолетний опыт Анны легли в основу книги.
Из книги вы узнаете как:
• почему азиатская, восточная и даже европейская косметика не всегда подходит жительницам России;
• как отличить настоящего специалиста от полупрофессионала в белом халате;
• какие документы нужно требовать у врача и клиники;
• какие последствия может повлечь использование устаревшего оборудования и некачественного сырья в косметологии;
• как ухаживать за лицом во время авиаперелетов и после прибытия в другой климат;
• почему в одних условиях глицерин и термальная вода увлажняет, а в других — сушит кожу;
• нужно ли использовать отдельные крема для Т-зоны, зоны вокруг глаз, или «их наливают из одной бочки»;
• какие мифы о натуральной косметике и «вредных» консервантах давно опровергнуты наукой.
• как найти адекватный отзыв на косметику,
• стоит ли принимать БАДы и «таблетки красоты».
Тейпирование лица
Яркие ленты, которые помогают избавиться от отеков и морщин, — новый экологичный бьюти-тренд. В книге «Тейпирование лица» бьюти-блогера Полины Троицкой вы найдете подробное руководство по использованию тейпов в домашних условиях. Красота и молодость без дорогих кремов, инъекций и хирургических вмешательств — все это возможно благодаря эстетическому тейпированию. Оно пришло в бьюти-индустрию из профессионального спорта. Метод безопасен для здоровья, не имеет побочных эффектов, не требует специального оборудования и обладает доказанной эффективностью: даже после одной процедуры кожа приобретает подтянутый свежий вид.
Но несмотря на простоту, бессистемное тейпирование не будет иметь результата, поэтому так важно делать все, следуя советам специалиста. Таким домашним косметологом-консультантом и станет книга Полины Троицкой — сертифицированного специалиста по эстетическому кинезиотейпированию, тренера по гимнастике и массажу лица, бьюти-блогера @Polin_today.
Тейпирование известно еще во времена египетской царицы Клеопатры, которая на ночь наклеивала на лицо тканые полосы, пропитанные натуральными и эфирными маслами, — это позволяло ей выглядеть неотразимой по утрам. В середине ХХ века забытой методикой начали пользоваться звезды кино, среди которых Марлен Дитрих и Джоан Кроуфорд. Сейчас на смену простой ткани пришли тейпы — ленты из натурального хлопка на гипоаллергенной клеящей основе.
Из книги вы узнаете как:
• все о свойствах, видах кинезиотейпов
• избавиться от мелких и мимических морщин,
• уменьшить второй подбородок и носогубные складки,
• забыть о мешках и отечности под глазами,
• подтянуть и поднять уголки век, избавиться от межбровной складки,
• смоделировать естественный, молодой и красивый контур лица,
• закрепить «память правильного положения» мышц.
Вы освоите комбинированное тейпирование и различные виды аппликаций: панч-тейп, соты, сетку и многие другие формы получится повторить на дому благодаря подробным цветным фотографиям. Экскурс в анатомию старения поможет делать все осознанно, безопасно и максимально эффективно — с пониманием схемы расположения лицевых мышц и лимфоузлов.
»»» Читайте также: PROмедицину.Что почитать в августе
